小宫璃央在小学一年级时就被星探相中，并拍摄过广告，也在家乡福冈出演过舞台剧 。
2019年3月25日，成为舞蹈&演唱组合Zero PLANET的成员，并展开演艺活动。
2020年2月8日，其主演的特摄片《魔进战队煌辉者 EpisodeZERO》上映，在片中饰演男主角热田充瑠；3月8日，其主演的特摄剧《魔进战队煌辉者》播出 。
2020年3月31日，公开了小宫璃央被确诊感染新型冠状病毒的消息，剧组的拍摄也已紧急喊停。确诊后的他在接受治疗后情况逐渐好转，没有发烧，状况算稳定 。4月9日，小宫璃央报告自己在当日出院，但仍要在家中隔离两周 。